Николай Косюк, житель села Руюежное, решил найти такую уникальную систему оздоровления, которую мог бы применить для себя каждый без особых тренажеров, таблеток и т.п.
Судьба посылала Николаю Викторовичу мудрых учителей, учивших искусству здоровье его, а он с радостью и открытой душой делится своими познаниями с другими.
МАССИРУЕМ УХО — ОЗДОРАВЛИВАЕМ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ
Чтобы оздоровить определенный больной орган, а то и целую систему организма, далеко ходить не надо, считает Николай Косюк.
Все необходимое — под рукой, точнее, на собственном ухе, которое является точной проекцией 12 меридианов и всех внутренних органов человека. Немного внимания, практики — и каждый, как говорится, сам себе доктор.
Так, чтобы простимулировать иммунную систему, повысить сопротивляемость организма всяким острым респираторным заболеваниям, стоит запомнить несколько простых упражнений, которые выполняют по утрам, сразу после пробуждения, и за 2 часа до сна.
Сначала прикладываем ладони с прямыми пальцами к ушам и делаем легкие движения (как бы поглаживая) сверху вниз (10-20 раз), затем переводим ладони в горизонтальное положение и вновь растираем легонько, но активно, уши по направлению к затылку и обратно.
Затем, нажимая средним и большим пальцами на край ушной раковины (так, чтобы ухо было между пальцами), помассировать ее сверху вниз (5-10 раз). Далее разминаем мочки ушей: это наши глаза, нос и т.д., после этого подергиваем их книзу раз 10-20.
Далее, мизинцами массируем ушное отверстие (среднее ухо) 10-20 раз. Затем нажимаем указательными или средними пальцами на козелки (слышно — не слышно) 20 раз, а потом, взявшись пальцами за козелки, двигаем их вверх-вниз. Затем, приложив ладони к ушам, двигаем ими вверх-вниз 15-20 раз.
Завершает комплекс упражнений нажатие указательным пальцем точки, что в ямке, внизу, сразу за ушной раковиной.
Устранить головную боль, нормализовать артериальное давление поможет легкий массаж точки, расположенной в небольших углублениях за висками, на уровне верхней части уха.
А также точек, о которых уже упоминалось: под мочкой, за ушной раковиной. Очень важна биологически активная точка Хе гу, расположенная между большим и указательным пальцами: ее стимуляция убирает головную боль, улучшает общее состояние, нормализует артериальное давление .
Нажимать 20-30 раз.
Перед выходом на улицу, особенно в период различных вирусных заболеваний, рекомендуется массировать пальцами точки между глазами, в ямках у переносицы, возле внутреннего угла глаза.
Затем надо помассировать точки, расположенные внизу, у окончания крыльев носа. После этого массируют точку вне уха, внизу у мочки (мы уже упоминали ее), а также шею в области миндалин (по 10-20 раз). Завершает профилактический комплекс массаж точки между большим и указательным пальцами.
Людям, страдающим хроническим насморком, гайморитом, полезно массировать участки надбровных дуг — там, где частично расположены гайморовы пазухи.
Кулачком правой руки 10 раз массировать участок справа, а затем кулачком левой — слева.
Положительно влияет на состояние иммунной системы массаж ладонью от макушки до темени (10-15 раз), а также массаж выпуклой точки на затылке.
И очень хорошо для оздоровления помассировать всей ладонью 7-й шейный позвонок, это будет способствовать не только иммунопрофилактике, но и нормализации давления.
