Понедельник.
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;
Обед: курица и большой салат;
Ужин: 2 яйца, салат и 1 апельсин.
Вторник.
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;
Обед: 2 яйца и вареные овощи;
Ужин: рыба на гриле и большой салат.
Среда.
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;
Обед: курица и большой салат;
Ужин: 2 яйца, салат и апельсин.
Четверг.
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;
Обед: 2 яйца, нежирный сыр и вареные овощи;
Вечер: курица и большой салат.
Пятница.
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;
Обед: салат из лосося;
Ужин: два яйца, большой салат.
Суббота.
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;
Обед: курица и большой салат;
Вечер: фрукты.
Воскресенье.
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;
Обед: вареная курица и овощи;
Вечер: вареная курица и овощи.
Диета требует как минимум 30 минут упражнений каждый день, чтобы максимизировать эффект.
Когда-нибудь сидели на такой диете? Попробуйте?
